C'est une méthode qui utilise l'état de transe naturelle pour aller chercher en soi, dans son inconscient, ses propres solutions. Elle permet d'avoir accès à l'immense quantité de ressources et de compétences que chaque personne a en elle, mais parfois lui semble inaccessible ou qu'elle n'a pas conscience de posséder. L'hypnose Ericksonienne est la plus utilisée de nos jours, en développement personnel, en thérapie et dans les soins médicaux.
Le Dr Milton Erickson était psychiatre, il a développé cette discipline qu'il utilisait pour lui-même (dans la gestion de ses douleurs et symptômes liés à la poliomyélite), pour ses patients et pour les nombreux professionnels qu'il a formés.
Les consultations sont ouvertes aux adultes
La durée d'une séance d'hypnose
En général, une consultation d'hypnose dure 1 heure.
Le 1er rendez-vous est une anamnèse. C’est avant tout un échange entre être humains, il est donc important de prendre quelques minutes pour s’installer dans de bonnes conditions, et de faire connaissance. Dans cette étape, je discute avec vous de votre objectif pour orienter le travail dans le bon sens. C’est aussi important de comprendre votre fonctionnement, le contexte et le but recherché. Votre vécu, vos expériences de la vie. Ce premier rendez-vous est très important, il me permettra de fixer avec vous le nombre de séances pour votre objectif, mais tout dépends de votre inconscient et de votre réaction pour chaque séance. Il s'agit d'un accompagnement adapté, il faut garder à l’esprit qu’il s’agit d’un accompagnement faisant partie des « thérapies brèves », le nombre de séances dépendra de votre rythme ou de vos réactions inconscientes suite à chaque séance.
S’il existe plusieurs objectifs, il faudra choisir un seul dans un premier temps et l'atteindre, ainsi, on pourra travailler ultérieurement d'autres objectifs.
Surtout, lors de la première consultation, je prends le temps de vous expliquer ce qu’est l'hypnose Ericksonienne et comment elle va être pratiquée. C’est aussi l’occasion d’aborder les questions et de désactiver les peurs et le stress.
Dans la « vraie » méthode issue du travail de Milton Erickson, il ne s’agit pas de dormir avec l'hypnose. Au contraire, il y a une participation active du sujet sous hypnose et vous restez conscient pendant la séance.
C’est l’hypnose qui provoque l’état de conscience modifiée et permet d’accéder à l'inconscient pour faciliter le changement.
Parfois, on utilise le mot « transe » comme synonyme du mot hypnose. Sa signification d’origine est, « aller vers ». Il ne s’agit pas de cinéma où on voit les gens avec les yeux révulsés !
Pendant cette partie d’hypnose formelle, il se passe plein de choses ! C’est différent pour chaque individu et ça dépend aussi de l’élan donné par le thérapeute. Il y a régulièrement une belle rencontre avec son inconscient. C’est souvent agréable, il y a des émotions, des sensations différentes, une prise de recul ou une forme d’hyper-conscience.